坐禅

概要

呼吸と心を整えましょう

坐禅を通じで自己と向き合いましょう。慌ただしい日々を過ごす現代社会ですが、たまには静寂の中ゆったりとした時間を過ごしませんか?
正しい姿勢で坐ることにより、呼吸が整い、その結果精神(こころ)が整います。初心者の方でも説明いたしますので安心してご参加下さい。

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